Benefícios da SindCER
PilatesDetalhes
Seus princípios básicos são: respiração, fluidez, concentração, controle, centro de força e precisão, que quando atingidos chega-se a uma execução perfeita.
O pilates, além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, também atua com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.
Um grane potencial do pilates é por ser acessível a qualquer pessoa, pois respeita as capacidades e necessidades individuais. Sendo assim, pode ser praticado por pessoas de todas as idades, com patologia ou não, desde um atleta de alto rendimento até idosos com mobilidade reduzida.
Gabriela Gurnaski Julia Franzoi Thayse
Fisioterapeuta especializada em Pilates Fisioterapeuta Instrurora de Pilates
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